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一气伸缩之道  

2015-04-17 16:29:39|  分类: 保健养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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原文地址:一气伸缩之道作者:闲在居士

 


                      作者  中国天一道场鹿飞雪 

 

站桩,两条胳臂既不是挂在胳臂上,也不是吊在膀子上,而是漂浮在空气中。所谓,陆地游泳。

肉赖血养,气催血行。后天之气全赖先天之气催动,故岁数大了气血衰弱了,是衰老的根本。?劈拳补气,无极、浑圆则回返先天,有此生命才可常保鲜活。养生要懂的根本,唯一气耳!

血是没法直接补的,能补的是气。五行拳皆是补气,气足则精满,精满则髓冲,髓冲则血盛。靠食补药补,能补上气的才靠点谱。

体育运动里最能补气的,游泳最好。只不能过,要留有余兴,则精炁不堕。累得要死那是自掘坟墓。再配合打打坐站站桩,先后天就都补上了。

娘胎里带出来的病,十之八九都和肾有关。成人后的疾病,十之八九都和脾胃有关。想长寿补脾胃,脾胃衰弱是短命相。

有用的机理类似站桩。一是绝对放松,在水里飘着周身肌肉都是松弛的。而是脑子不瞎琢磨,类似于入静。三是气息悠长,会换气的都晓得这个道理。只是游泳要慢,尽量滑行,呼吸不能乱,就和明劲的调息类似了。还不能累,二三十分钟足矣,要兴致盎然。其实,生命的奥秘都在呼吸,呼吸一微秒,生理就微妙。呼哧带喘,自掘坟墓。

一气之伸缩,是神意上犹如炸弹,如崩拳。练须整,整之后则入神。

站桩无法入境的,可用观世音耳根修法。准备一个带响的钟表,放松身心,听滴答声于心头流过,而此心如如不动,逐渐于动静二相了然不生,入于气住脉停。

横劲,一种是于球体每个点上都存在的,于是公转带着自转,横出横入,所谓浑身长刺,别人拿不住你了。会打架的没有直着上的,都是横着上。身体上练出了360度的球意,才能知此妙处。

郭云深言:“明劲为调息,呼吸宏大;暗劲为息调,已不闻呼吸声。”调息,就是让呼吸自然配合上动作,不要刻意于呼吸,逐渐便进入到无声无臭,便是息调了。拳法转气为息,与道法同。宏大者为气为风,无声无臭者为息。进入暗劲,生理之变化日著也。

练崩拳,胳臂不可用劲,用周身走出崩拳的劲来。说崩拳是胯劲,并不在胳臂上,而是周身奔涌而出,如巨浪拍岸,前浪后浪滚滚不绝。

武术不分内外家,实用上的架子都是三角形的桁架结构。架子在高速对抗黄总不散不倒是基本,故身架为功法第一要素。搏击等亦为三角形,此殊途同归者,为客观世界物理规律的反应。二者唯用法不同耳。

?八极拳的小架是明劲,打出来横冲直撞;大架是暗劲,讲究身架拿人处处缠丝。到化劲则无可无不可,观刘云樵晚年之八极连环拳,已经与太极拳身架无二,皆是柔化之力。可见武术本无内外家,传习有缺致有差别。

总结起来,桩法中还是浑圆桩最佳,几无缺陷矣。三体总归还要熬腿,这是一点桩法挑人处,功夫大不在熬腿上。入门时多站站三体,六合九要都到位了,等把拳理悟透站不站都可。因为还有浑圆桩。

由八极拳而推开,外家一样有三回九转,明暗化。拳打千遍,真意自现。基础套路练功架,硬打硬进,这是明劲。逐渐身上劲生出回环,有去有回,则暗劲生焉。各门派皆有内功心法,注重丹田作用除非原法失传,否则与形意拳类同。

?打拳喘,是落在了后天,筋肉做功了,喘是正常的生理现象,但不合于拳道。练要返先天。神意上做功夫,不牵扯肉体后天,自然就不喘了。呼吸不灭,真息不生,拳法入不了道艺。

站桩打拳都上瘾,没事就站站,这可不是逼着自己练,而是功夫上了身撵着你练。究研拳术,最大的乐趣就是自己跟老辈人说的合上了,古德不我欺也。

公转自转,即圜研相合。太极全体,八卦全体,形意顾法,无此则不成其拳。圆者,有形之虚圈。研者,无形是实圈。于动静相交处悟彻本源,则可在各式圜研相合中得其妙用,孙公此言大矣哉。十三式亦不过应时应势而动,圜研相合其根本也。

 

 

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